Tenha mais Energia com a Canjica

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A canjica é uma espécie de milho comumente usada em doces mas você sabia que além de ser uma delícia, ela possui diversos benefícios para a saúde?

Confira 7 benefícios que a canjica pode trazer para a sua saúde:

 

  1. Ajuda a diminuir a depressão:
    Por ser rica em ácido fólico, a canjica ajuda a manter o cérebro saudável e a prevenir problemas como depressão e ansiedade.
  2. Ajuda a manter a saciedade e a dar energia:
    É rica em carboidratos que dão energia e promovem a saciedade, ajudando a evitar as famosas beliscadas ao longo do dia.
  3. Ajuda a regular o intestino:
    Rica em fibras, a canjica ajuda a evitar a prisão de ventre e controlar a diabetes.
  4. Ajuda a melhorar o bem-estar:
    É uma boa fonte de vitaminas do complexo B: B1, B2, B3, B5 e B6 que ajudam no  bem-estar da mente e do corpo.
  5. Previne lesões musculares:
    Rica em proteínas que ajudam na reparação dos tecidos, na produção de enzimas, anticorpos e hormônios.

Dica:

Para preparar a canjica de forma mais saudável busque utilizar um leite vegetal como amendoim, aveia, amêndoas ou coco e substitua o açúcar tradicional por açúcar de coco ou xilitol.

 

Curiosidade:

Energeticamente a canjica ajuda a afastar as dívidas. Para isso você pode oferecer para as pessoas que moram com você ou seus familiares no último dia do mês canjica preparada por você. Enquanto estiver preparando mentalize todas as dívidas indo embora da sua vida e a prosperidade chegando cada vez mais na vida de vocês.

 

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